ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o bem-estar pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o padrão de vida, o humor e as conexões humanas. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base saiba mais p